今天煮鹹粥 我們家大寶愛吃老兵菜 舉凡饅頭包子水餃粥麵飯.......都是他的最愛 (都是澱粉爆表的😱) 上次煮完一次粥大受大小寶歡迎 今天加了芋頭做”芋頭鹹粥” 真的好吃 一大鍋鑄鐵鍋全吃光光 吃完...

中秋朋友親人歡聚烤肉🍖賞月吃月餅是一定要的啊!!! 一年一度當然要選最好的😎 #不要浪費熱量 這次的...

芋頭控在哪裡？原型的芋頭本人 有著豐富的天然抗性澱粉加上膳食纖維 可說是健康澱粉來源呀！ 但含有精製...

【預防醫學】養生必看！2018健康飲食建議！ 　 昨天國健署推出了新版的國民飲食建議 這樣...

💡Q老師提醒明後天有長距離賽事的朋友 賽前3天沒有肝醣超補？ 沒關係，前一晚還可以來個小超補🍚 說到...

家裡有孩子的朋友們要注意了！ 無論是兒女或孫姪都不可疏忽 據政府調查指出 📑7-12歲學齡兒童普遍有...

[食物vs份量] 解碼「全穀雜糧類」食物_1.基礎篇 　　在之前文章中我們知道了想要均衡營養，就要...

#臺北馬倒數3天 #開始超補 💡提醒有跑全馬的朋友....今天可以開始執行肝醣超補囉！ 還認為...

#臺北馬倒數3天 #開始超補 💡提醒有跑全馬的朋友....今天可以開始執行肝醣超補囉！ 還認為「肝醣...

[生活營養學] 食物分類的應用~2.輕鬆判斷食物熱量高低 　　由於不同類食物所含的主要營養素與熱量...