敢吃苦瓜嗎？（小編長大後才敢吃😂）近年研究指出，苦瓜能降血壓、降血糖，能預防改善糖尿病。而平時棄之不用的苦瓜籽、苦瓜囊，營養含量更是不輸瓜肉💪​ ​ 苦瓜營養多多，但平常在烹調苦瓜時會去除的苦瓜囊、苦...

【飲食能有效逆轉三高嗎？】 造成三高的主要原因：高脂肪、高熱量的飲食。 ❌體重過重、缺乏運動、熱...

【好運健康旺旺來】 有一種水果一直是我家打綠拿鐵/精力湯的常見班底。 👉猜一種水果? 它... ✅健...

你能吃苦嗎？苦中苦 人上人👍🏻但你知道為什麼苦瓜會苦嗎？ 要怎麼去除苦味呢？ 👩🏻‍⚕️奉上 #苦瓜...

來了，#詹姆士出走料理 今天網路上架嘍， 這次去了二林 就地取材做了紅酒燉苦瓜 蠻好吃的 也很簡單 ...

你是個能「吃苦」的人嗎😆 說到最苦的食物 大家會想到苦瓜吧！雖然它的苦味不怎麼討喜 但卻是營養師眼中...

【夏天吃苦 養心去熱降血糖】 苦瓜有一種苦味對胃、肝相當有益，而且富含維他命C及一種特殊的苦瓜鹼；...

【養心降血脂 要多苦少鹹】 🌞夏天養心不只可以多吃紅色食物，還要掌握 #多苦少鹹的原則，多吃一些 ...

降血糖減脂【鳳梨苦瓜汁】　　 夏天養心除了可以吃紅色食物，養心還要多苦少鹹，可以吃一些苦味的食物，...

營養師廚娘又來上家常菜了😆苦瓜鑲肉！ 看到我手上小小的特製款嗎😍是女兒的寶寶版鑲肉 奉上新手第一次煮...