【實用短波│筋骨保健(12)】喝牛奶，導致骨鬆？補鈣食物這樣選（from康健雜誌147期） 一般流傳：代謝牛奶的過程中會產生大量的「酸性物質」，身體為讓酸鹼平衡，便從儲存鹼性物質最多的骨骼中釋放...

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【#幸福要煮動 補充鈣質的4種食物🥛】 牛奶可以補鈣就聽得多，除左牛奶大家又知唔知仲可以食咩補鈣🤔？...

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你今天補鈣了嗎？鈣質是日常生活不可缺乏的重要營養素，也是人體中含量最豐富的礦物質，它能維持骨骼與牙...

又拿黑豆、木耳、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻醬的鈣質含量與牛奶作比較？ 牛奶是液體，其他食物都是乾貨...

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