運動飲食原則 在 美斯堅持奉行5大飲食原則8年延長運動壽命防失智- YouTube 的評價 運動員需要保持良好的競技狀態美斯（Lionel Messi）完成了他職業生涯的第1000場球賽也成功進入世界盃淘汰賽的首個入球美斯的傳奇還在繼續 飲食 基礎主要 ... ... <看更多>
運動飲食原則 在 以補充運動中消耗的醣類及修復受傷的肌肉組織 - Facebook 的評價 【觀念】運動後的飲食原則運動後攝取醣類是為了補充消耗掉的肝醣，以縮短恢復期。部分胺基酸可影響胰島素分泌，當醣類與蛋白質一同攝取時，肝醣存量增加最多。 ... <看更多>
