二十四歲，月薪三萬， 住在6000塊租來的房， 騎著後照鏡被撞歪的機車， 我的生活有點辛苦， 但還能靠著對未來的憧憬，努力撐著。 三十歲， 我驚覺自己的收入， 比不上生日蠟燭增加的比例， 生活開銷...

連續多日做間歇與有氧運動，今天測量體重與體脂時有了一點成果！InBody測量結果：體重54.7kg...

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2020/7/21 這二條小寶貝終於回到我身上了 還記得2019/6/15我做的那個壯烈的 #人體...

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三級警戒，居家防疫兩個月，除了和太太孩子們一起渡過，我也有給自己功課：不要每天耍廢，照顧好自己的體態...

#上週末到底忙什麼（文長） 💖今年五月決定健康瘦身，非常認真研究飲食控制+運動💪💪半年時間達成目標減...

安安 今天來教大家怎麼算最適合你的體重 很多人會用ffmi算 但我有自己的一套算法 基本上就是B...

夏天到了!!!! 露腰裝貼身衫是時候要出動💃🏻 所以我想跟你們減肚腩練腹肌 而且是30天的c...