最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」減到月經失調，甚至月經就不來了？這些人以20幾歲的女孩居多，她們減脂的過程也很類似。 大量運動的同...

這位成果分享實在是太驚人了！六週的時間、計畫只跑了一半就有這麼大的變化！讓我感動的不是體態變化而已，...

成功減脂的關鍵一定是飲食☝️但絕對不是只有少吃這麼簡單，正確的熱量、分配合宜的營養素、餐與餐之間適量...

「現在的我會感謝過去努力的自己」超喜歡這一次的成果分享🥺這次的分享非常完整記錄她練了六週 2.0的心...

好久沒分享激勵人心的成果，今天想分享這位過去減肥總是三分鐘熱度的女孩，當時半信半疑的買了Love t...

當小說在寫的六週成果心得文🥺 超長文慎入！這真的不是粉絲業配文，但真的寫的太細節了看了一直有共鳴😭 ...

產後在家帶小孩無法上健身房的媽媽們，就算只能在家抓少少的時間運動也是能夠有成果的！這位產後媽媽四週多...

【產後六個月】 最近終於有一點進展了！😭😭😭 從六個月前一坐完月子，就馬不停蹄的想要好好運...

【產後六個月】 最近終於有一點進展了！😭😭😭 從六個月前一坐完月子，就馬不停蹄的想要好好運...

「一週三天、一天30分鐘的漸進式佛系運動，肚子變小、背部變結實、腰部線條也變順了！」 很久沒分享粉...