每天都在吃B群嗎？但你對它知道多少呢？ ✔️ #維生素B1👉🏻精神性維生素 維持神經正常，避免憂鬱、焦慮，促進碳水化合物代謝，可消除疲勞並有助於控制體重。 💯推薦食物： 糙米、麥片、豆製品、瘦肉＋洋...

我因為生活忙碌，經常外食的關係，膽固醇一直是我很關心的議題，專家也強調要控制好膽固醇，健康的飲食很重...

《降血脂的三種蔬果--綠豆芽、洋蔥、蘋果》 ❤ ‿分享給朋友，會幫助很多人╰❤ 　在紅黃白綠...

【新知】低脂飲食再下一城？ Nature Medicine 最新的研究指出，低脂飲食比生酮飲食更能...

【好文分享讀】１０種多數人認為的－壞食物，其實它們有好處~ ●１．披薩： 披薩可以降低59％...

沒想到什麼也沒貼，只是公布食品安全權威文長安老師要上節目的訊息，居然九小時內有4000多的觸及率、...

【好文分享讀】你是否被「膽固醇」巴著不放？ 用運動降膽固醇，３個正確做法，只要常常做得對，你就...

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[那些年你聽過的營養鬼話#12] 椰子油好棒棒！？ 上週JAMA出現了一篇關於椰子油的文章（Re...

一對姐妹回診看報告，3/20-4/17在一個月的4+2R飲食法後，兩位本來都是紅字的血脂肪報告全部大...