在代謝營養門診多年 發現比起糖尿病較少患者主動因為高血壓來詢問飲食⋯ 「高血壓就不要吃太鹹啊、要吃藥、多喝水～」 但是其實美味的「得舒飲食」就是專門食療高血壓的飲食方式唷！ 更有研究發現，想要少吃一...

許多慢性病其實是可以預防的 只是需要多花一點心思來執行 對於家人們的健康來說 常常會有想要幫忙改善...

[營養麵包歷年文章統整及貼圖] 從營養麵包創立以來也寫了不少文章， 整理如下讓大家方便查詢！ 有些...

[好康來囉！營養麵包兩年來的文章統整] 兩年來默默累積的不少文章呢！ 分成減重相關、基礎營養、疾病...

#抽獎 【高血壓飲食指南】 連假最後一天，相信很多人跟我一樣這幾天都在大吃大喝， 美食和外食通常都暗...

🌵10種有助降血壓食物 原則：多蔬果、選全穀、乳製品、肉類以海鮮白肉為主、不吃甜食與額外糖 ...

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嗨～粉絲們今天好嗎？🙋🏼‍♀️ 大家有聽過什麼是 #得舒飲食 嗎？ ✨得舒飲食的 DASH 縮寫來...

高血壓大多是鹽分攝取過多、運動不足、遺傳等原因造成，雖然可以靠降血壓藥控制血壓，但長期服用可能產生...

【#好食課十月精選飲食法專題】 by 黑嘿小編 #專欄中附上一張精美的得舒飲食特色圖喲 ✨得舒飲食...