如果你戒不掉手搖飲料，看看營養師怎麼建議！ A【簡單茶飲組】紅茶VS.綠茶：綠茶，不加糖就能天然回甘 B【簡單奶茶組】奶茶VS.鮮奶茶---鮮奶茶，熱量低又能補充鈣質 C【酸甜口感茶飲組】多多...

這張表我做了好久好久 因為各家的配方不同要抓平均值 並且讓大家好記憶 我花了不少心力 由圖可知 無糖茶都是0卡(紅茶綠茶烏龍茶都一樣) 全糖+50克蔗糖，熱量200卡 鮮奶茶是紅茶加鮮奶 無糖鮮奶...

「老闆～ 蔬菜蛋吐司 加菜不要美乃滋」 這是我點餐的口頭禪😆永遠有不想加的東西 你們知道熱量最高的早餐是誰嗎？實在是爭奇鬥豔啊🤣 掌握幾個原則 吃早餐更rock唷！😉 1. 挑選能看到食物「原型」的...

假日的早午餐 誰也是路易莎常客？來一杯黑咖啡或無糖茶吧❤️ 👩🏻‍⚕️奉上 #露易莎飲料 #熱量排行榜 你最愛哪一杯？ ☕️咖啡系列☕️ 小農經典拿鐵 L:(冰)382.1kcal/糖53.8g L...

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（尋找同溫層取暖） 今天真的是壓力大到 ⋯就算是晚上9:30了 我還是毅然決然的點開熊貓外送 點了...

【情人節❤️愛的專題】 #快來留言 #如果食物相愛 #你覺得誰和誰最配 #營養師將揭曉前三組食物情...

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小編推薦三家茶味濃的鮮奶茶熱量整理💕💕 上次跟大家分享喜歡哪一種鮮奶茶 大家好多人推這三家‼️ 也敲...

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