『所以～那我要這樣嗎?』 『妳可以試試看這樣那樣...』 『可是！..那個誰誰誰說不能這樣那樣耶...』 交叉比對是一個開始認真的態度， 當我聽到這樣的對話，我總是會想到， 當年一個小白的我開始自學，...

【重訓練翹臀與東方人審美觀的衝突】 以前健美女大生剛出道、還是真正的女大生時，因為知識不足以及...

伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆，而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮，讓肌肉變得更加強而有力，因此伸展運動與肌肉...

一休也來報新聞啦！！ 今天一休跟　極限主播－賴思豪一起在壹新聞邊播氣象邊教大家運動～ 在新聞裡簡...

終於！睽違了一個多月，今天早上我終於踏入了健身房😭 到了今天差不多懷孕第13週，即將邁入第四個月了☺...

【懷孕的時候可以做核心、腹肌運動嗎？腹部用力是ok的嗎？】 很多人問我為什麼懷孕還能隱約看到腹肌線...

［腹肌孕動❤］ 這是我最常被問到的問題：Mi可不可以分享懷孕時可以做得腹肌運動？ 👉所以我就來拍了...

#week18 回來美國調了好幾天時差...今天終於有精神來動一動了，好懷念我的Home gy...

平常都分享比較有強度的運動 就有很多人在問有沒有比較適合初學者的運動呢？ 今天咪咪就來跟大家分享5招...

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