らん流　肉じゃがレシピ じゃがいも ３個 玉ねぎ 　1個 にんじん 1/2本 牛肉(切り落とし) しらたき サラダ油 小さじ２ しょうゆ　大さじ３ みりん　大さじ３ 砂糖 大さじ４...

しらたきの中華サラダ(c406) 糖質：3.7 【329kcal】 【材料】1人分 しらたき　200g ★ハム　20g ★きゅうり　30g ☆ラカントS　小さじ2 ☆豆板醤　小さじ1/2 ☆ごま油　...