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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...

編集：ひなた ご視聴ありがとうございます！ スポーツの楽しさを身をもって体験し、画面の向こうの視聴者の方々にその面白さを色々な形で伝え、自分たちの元気を画面を通して皆さんにお届けします！！ ハピレ...

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10月の回想法と口腔体操と短期記憶レクを 兼ね備えております。 是非、ご活用下さいませ。 千葉県の老健で理学療法士として勤務しています小峰と申します。ボランティアで月1回ご近所の高齢者を自宅に呼んで...

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現役JC、JK、DK達のリアルな放課後の過ごし方に密着♡ (※えりぴは学校に行ってないけど、行ってたら高校2年生の歳ですw) みんなのプラベのお友達も登場してくれた✨ 🥚9月20日半熟卵っち新曲【...

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