今日は、生理前の食欲爆発チートデーvlogになります🤤 中目黒に桜を見に行ったり、新大久保カフェでホイップ爆発ワッフル食べてるので、是非最後まで見てね😉 私にとってチートデーがあることで、平日ダ...

今日は、TWICEモモちゃんのような美尻を作るのに効果的なヒップアップ筋トレを行いました😊 私もプリッとした綺麗なラインを目指して頑張ってます😆💪 無理せず、一緒にやってみてね☺️ よかったらチャ...

今日は、二の腕痩せトレーニング💪 二の腕の肉はほんとに落ちにくいけど、色んなトレーニング試してみて、長く続けられて、効果あったものをピックアップしました😊 よかったらチャンネル登録、いいねよろし...

クッキー作りに手間がかかるイメージ、ありませんか？ 初心者にもおすすめの簡単な人気クッキーレシピ7選をご紹介！ 子供にも人気レシピで、おうちでのお菓子づくりデビューしましょう♪ ▶︎チャンネル登録は...

奏亜莉花です(^^) 今回は、糖質制限中にお菓子がどうしても食べたくなった時の為の！ 糖質制限お菓子のレシピをご紹介しております♫ 材料4つで簡単にできちゃいます♫ 動画ではパルスイート30gを使...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ。 【購入品】の動画です。 食材購入品のご紹介です！ あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 2人暮らし夫婦です。...

メリークリスマス🎄 クリスマスという事で(まだ言う)久しぶりに大好きなクッキー作りました♪ ↓今回作った”☆栄養士のレシピ☆”さんのクッキーレシピはこちら♪ https://cookpad.com...

こんにちは😊今日はベッドで寝たままできる下腹痩せ筋トレをやりました！💪 3分でもお腹が悲鳴上げています😂寝る前にちょこっと毎日やって、一緒にお腹痩せしましょう！💪 よかったらチャンネル登録、いいねよ...

ご視聴ありがとうございました☀️ こんな感じで緩く東京vlogも上げて行こうと思います🌉 よかったらチャンネル登録、いいねよろしくお願いします💫 チャンネル▷https://m.youtube...

こんにちは😊今日はNCT UのMake A Wish( Birthday Song)で太もも痩せ筋トレをやりました！是非一緒にやってみてください😊 みんなビジュアル神すぎて、やっぱSM凄い👏ショータ...