生きていたらストレスとどう付き合うか。。。ストレスをどう交わすか。。。 普段から3つの事を意識するだけでストレスに負けずに安定したメンタルを保てると信じています。私の経験からの動画なので、全ての人に当...

ストレスに強くなる集中力が上がる歩行瞑想の動画はこちら↓ ⭕️今なら20日間無料⭕️ DaiGoが知識のNetflixを目指して作った動画配信サービス 【Dラボ】はこちらから→https://daig...

チャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ レジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to...

▲Audible 「聴く」読書: https://amzn.to/2XyodD4 ▲Kindle unlimited読み放題: https://amzn.to/2QUbuGB 自粛生活が続...

息を吸う時には、外肋間筋とよばれる肋骨の間、そして横隔膜が収縮して胸郭をひろげていきます。ベルトで胸郭の広がりを抑える（抵抗運動）で、外肋間筋がゆるまりやすくなります。その結果、エクササイズをしたあと...

「ヨガでは呼吸が大切ですよ〜」なんて言葉は、聞き飽きているくらいだと思うけど、改めてどうして呼吸が大切なのか？リラックス効果だけではない呼吸の効果を、めいそう神経とともに解説していきます。 そして、呼...

📘この動画内で紹介したおすすめ動画・ニコニコ動画は 知識のNetflix【Dラボ】で見放題！ 今なら20日間無料→https://daigovideolab.jp/ 🐈 ストレス激減！集中力爆増！歩...

自律神経を整えることは、不安、心配、緊張などのストレスに強くなることに繋がります。不安、心配、緊張、これらは誰でも感じるもの。そんな時はやる気も出ない。でも、思いきってヨガをやると、少し前向きになれる...

バイオハザード初代のHDリメイク！PS4版がついに発売されました！ ハードで始めたら恐ろしい難易度で震えています。これ本当にクリアー出来るのかしらｗｗ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

ストレスをためないことも重要ですが、ストレスに強くなれば多少ストレスがたまってもへっちゃらです。では、ストレスに強くなるにはどうしたらいいのでしょう？...