ダイエットの食事って、難しいですよね…。その点、オートミールは短期間ダイエットの救世主！ 以前このチャンネルでもオートミールを使ったずぼら飯をご紹介したんですが、オートミールのダイエット効果や体脂肪...

今回は、お弁当でも腸活を！ということで、お気に入りのスープジャー(サーモス)でおかゆを作ってみました。料理はすべてスープジャーがやってくれるスープジャーレシピなので、基本的には放置するだけです。 ら...