今回は徹底解説シリーズ。 立位のショルダープレスです。 女性の方にもぜひ行っていただきたい種目です。 ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLE...

生理痛ってそもそもなんだ？ってところから始まり、 生理前のだるさや辛さ、運動で解消しよう！ おすすめの運動や呼吸法などを紹介しました♬ 【生理前の食欲を抑える方法】 https://youtu.be...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持ってる輝きは引き出せるはず！ このJチャ...

本日は生理周期とダイエットについてです( *´艸｀) いつダイエットをすればいいのか、生理前はどう過ごせばいいのか解説していきます。 PMS改善等具体的な動画も近日公開予定です!(^^)! ようこそ...

ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・驚異的に輝いて強くなる！という意味★ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持って...

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上半身痩せ 楽勝・丁度いい・きつい 感想お待ちしております♬ ようこそJチャンネルへ～(#^^#) JERYCLEとは・・・ JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。 ダイヤは磨けば驚異的...

☆エースフィットネスチャンネル☆ 東京都北区 王子駅前、板橋区 浮間舟渡駅前に店舗をかまえる地元に愛され続けるフィットネスジム「エースフィットネス」の所属トレーナーがご自宅でも出来るトレーニングやヨガ...

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