ファイティングロードの激安ベンチ台を２年使った感想です キングスセット　ファイティングセットⅢは両方同じベンチ台です 違いはバーベルセットが付いてるか付いてないかだと思います キングスセット　¥19,...

今回は家にダンベルしかないよ！バーベル持ってないよ！！て方向けのダンベルを使った大胸筋の鍛え方動画を作ってみました。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ KTMが左腕に...

ものすごい短時間で強烈なパンプを得る事が出来るトレーニング法をご紹介します。 今回はたった１１分で終了しましたが、二頭筋と三頭筋はパンパンになりました。 僕はこのやり方を（主に腕が多いですが）時間が無...

今日海にいってきました、もの凄い暑さでしたね・・ 疲れましたグッタリですおやすみなさいませ KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vOykK 使用器具↓ アイロテック　パワ...

前回の胸のトレーニング動画（インクラインベンチプレス）の続編です。 インクラインで大胸筋上部を鍛えたあとは、フラットベンチで大胸筋の中央から下部を追い込みます。 第２種目目に｢ダンベルベンチプレス」、...

今回の動画は減量食事とチートデイについてです。 毎日鶏肉鶏肉鶏肉鶏肉・・・・欝だ・・・ ※チート日の総カロリーは8000（一日チート日）4500（夜のみ）で見た目の変化具合で変えてます。 KTMが左腕...

この動画ではダンベルロー、リバースハーフデッド、ナローリバースベントロー、チンニングを行っています。ハイペースバージョンです。 KTMが左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vO...

オススメです540！ 私はいつもここで買っています→http://540.shop-pro.jp/ 今回音量小さくなってしまいました、各自調整で視聴お願いします ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※...

ベンチ台が無い人は床に寝て胸の筋肉を鍛える事が出来ます。今回解説した細かなポイントを守ってもらえれば、ダンベル無しでも胸の筋肉は鍛える事が出来ます。 今日の筋トレソング Everything 山口光...

リクエストをいただいた「ダンベルショルダープレス」の動画をアップします。 今回も最後に解説とポージングを少し入れてみました。...