Men'sダイエット　ボディーコーディネーターyoshiの腹筋動画。 ------------------------------------------------------------ ・ボッ...

広い広背筋はワイドグリップのチンニング（懸垂）で作ることができます。きちんと腕を伸ばしきって行いましょう。...

片側に寄せて行うワイドグリップチンニングは広背筋のベストエクササイズの1つです。強度が高いので、中級者以上の方にお薦めです。...

ワイドグリップチンニングはしっかり肩甲骨を寄せて行うと効果的です。...

『筋トレ無料講座』 ～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～ https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/?utm_source=youtube&utm_medium=soc...

広背筋下部を鍛えるには手幅を狭めた（ナロー）逆手（リバース）での懸垂（チンニング）が有効。広背筋下部がしっかり発達するとV字型の上半身を完成させることが出来る。逆に広背筋上部は手幅を広げた（ワイド）順...

http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/ 肉体改造したいあなたはこちらのサイトまで。 【Body Pump.YouTube】https://sites...

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クワド気味のハーフスクワット300回行きます。 筋トレは週3回、ベンチプレス、腹筋、チンニング、スクワット等など適当にやってます。 http://dt125kazuo.blog22.fc2.com...

ゴールデンハムスターが懸垂を繰り返しおこなう姿に注目です（golden hamster do a pull up)。自分の背よりも高いところに登ろうと頑張る姿はまるで懸垂をしているかのように見えます。...