今回はヒップアップトレーニングをご紹介します。 1日1回3分で出来る簡単なトレーニングなのでお尻のたるみが気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね！ 0:00　ヒップアップトレーニング 0:04...

1992年9月12日、滋賀県出身。 18歳でヨガに出逢い、ヨガ講師の道を歩む。 2018年にはインドにて約１ヶ月のヨガ＆アーユルヴェーダの生活を送り、帰国後「まりのヨガ」の活動をスタート。 モデルやA...

今回は、前回の続きです。 「ザ・タワーホテルナゴヤ」のコーナースイートに宿泊し、お友達の千佳ちゃんのバースデーをお祝いしました。 第一弾では、豪華なホテルの客室やレストラングリシーヌでの美味しいお...

今日は、TWICEモモちゃんのような美尻を作るのに効果的なヒップアップ筋トレを行いました😊 私もプリッとした綺麗なラインを目指して頑張ってます😆💪 無理せず、一緒にやってみてね☺️ よかったらチャ...

名古屋の名所、テレビ塔。 このテレビ塔が2020年「ザタワーホテルナゴヤ」としてオープンしたのをご存知ですか？ 今回はその「ザタワーホテルナゴヤ」のコーナースイートに宿泊し、お友達の千佳ちゃんのバ...

今回は、最近、バストアップにも効くと話題のエラスチンの話をご紹介しています。 ホントの弾力成分はコラーゲンではなく、エラスチンだったんです‼️ 靭帯や膝の関節なんかにも良さそうです😆 健康のため...

今回は、ジムも行ったことない私が、キックボクシングに初挑戦！ 最近やった血液検査で、運動なしで体型をキープしてるがゆえの栄養不足問題と筋肉不足があかるみに❗️ 今までは問題なかっとしても50代に入...

このチャンネルでは女性のダイエットに役立つ情報をお伝えしています♪ 正しく食べて、正しく動いて、健康的な身体作りをしていきましょう〜！ 【無料】LINEでお友達になって頂くと全身痩せエクササイズ...

今回は、巷で人気のナイトブラを比較してみました。 同じナイトブラでも、これだけ違いがあるんですね！ それぞれの特徴をご覧いただいて、お好きなナイトブラをセレクトしてくださいね！ シンデレラマシュ...

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