東京在住、女ひとり、食べた物を記録するVLOGです。 小腹が空いたので、ピザをサクッと食べに行ったり、新大久保で冷麺を食べたり... 一人飯でも入りやすいお店です。しかも美味しい!! 東京は、梅雨が...

参考文献↓ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29490578/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5312216...

キッコーマン　豆乳飲み比べ６種類 豆乳飲料 すいか（新発売） 「「夏といえば」の代表格である、さわやかな すいかのおいしさを豆乳飲料にしました。 そのままはもちろん、凍らせてアイスにしてもおいしい！...

スクワット、ランジを入れない宅トレ動画作りました！ 私もスクワットとランジ苦手です。 モチベが無い時に、膝まげて自分体重支える気力なんてないｗ 膝曲げたらそのまま座りたい。そういう時には、いいかもしれ...

良品計画は、毎日、無理なくおいしく、間食でバランスよくたんぱく質を摂取できる「高たんぱくのお菓子」の新商品3アイテムを、全国の「無印良品」にて4月28日(水)から、ネットストアでは4月29日(木)から...

メンタルの不調はセロトニン不足が原因かもしれません。 五月病を含む気分の落ち込みややる気が出ないなどの症状は栄養不足によるセロトニン分泌が低下している可能性があります。 今回は幸せホルモンといわれるセ...

さまざまな健康効果が期待できるということで、サプリメントにもなっている大豆のイソフラボン。 しかし一方で甲状腺や性ホルモン、妊娠機能に対する影響が懸念されています。この問題について解説しました。 0...

整体院 月燈 川守田先生のYouTubeチャンネル 　　　　　　↓↓↓ https://www.youtube.com/channel/UClVGYw3ZJ96VzCrJY4GyNeQ/videos ...

腸内環境で注目されている短鎖脂肪酸。 "痩せホルモン"と呼ばれるGLP-1を分泌させたり、腸のバリア機能を整えてアレルギーや慢性炎症を防止、便秘の改善やメタボの解消などさまざまな効果が注目されています...

ご覧いただきありがとうございます！ 今日は、アイルランド産グラスフェッドビーフを使用した「牛カツのわさび醤油添え」を作ってみました＾＾ アイルランドの広大な大地でのびのびと育った牛のヘルシーなお肉は...