レジスタンスバンド 肩 在 たった1分座ったまま背中痩せ!簡単で100%効く筋トレ!Thin Back 的影片資訊
背中痩せしたい人や、脇下のハミ肉が気になる方、内巻き肩で猫背の方にオススメのエクササイズを紹介しています。 座ったままできる簡単なエクササイズなので動画を見ながら一緒にやってみてください。 今回のエク...
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お腹が気になる方は腹筋するよりも簡単にお腹がへこむ2つの呼吸法を紹介しています! 息を吸うと肩が上がるそういった方はお腹が凹みにくくなっているサイン!要注意なんです! 立って呼吸するだけです動画を見な...
スマホ使っている方はコレをやらないと太って来てヤバイです。 今回は上半身を早く痩せる方法としてエクササイズを紹介しています! 現代人の8割がスマホ首と言われています。 スマホ首になってしまうと、肩が内...
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撮影協力 ReXeR Minami Aoyama https://rexer-tokyo.style 個人的なご質問には、こちらでお応えしております♪ ↓↓↓ 月額500円の会員制コミュニティーを...
腹筋やプランクを頑張ってるけど中々ウエストが細くならない。そんな人にオススメな【サイドプランク応用編】を紹介します! 今回たったの30秒です。動画を見ながら一緒に頑張ってください。 サイドプランクはど...
なかなか痩せにくい人は実は胸に原因があるかもしれません!上半身の筋肉が緊張してしまうと呼吸が浅くなり血流が悪くなり代謝が下がる原因になってしまいます。 今回は胸肩甲骨をストレッチすることで呼吸が深くな...
背中が丸くなって肩甲骨が埋もれていませんか?肩甲骨が埋もれてしまうと、どうしても猫背になったり背中の筋肉が使えなくなって痩せにくくなります!今回はストレッチより簡単で肩甲骨はがしが出来て背中が痩せる【...
痩せにくい人は代謝が低い場合が多いです!今回は、朝晩40秒するだけで全身の筋肉が使える簡単な【バンザイゆりかご】と言うエクササイズを紹介していきます!スマホを見ながら一緒に行なえるメニューですので動画...
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