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便秘歴14年の私が感じた、便秘解消に役立つ、即効性を感じた食べ物4つを紹介しました！ (※あくまで私なりの方法で、その時の生活習慣、体質、メンタル、タイミングなどによっても変わるので、全ての方にこの方...

第2弾、あれから新たに見つけた便秘解消に即効性を感じた食べ物を紹介しました！ https://youtu.be/AgdnMvdRQzc 【※必ずこちらを読んでください！】 約13年間便秘で悩んで苦し...

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人へアドバイスや助言をする時にありがちな事。 あなたはこんな事してませんか？？ 何故に相手が自分の意見を聞いてくれないのか？ 何故に他者に改善点を伝えても聞かないのか？ 相手へのココを配慮すれば変わる...

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第6回目ちあこレッスンです！ 今回はピルエットのコツについてのレッスンです♪ 私がピルエットをする際に気をつけている事を動画でお伝えしています！ 悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです！ ↓【楽屋突...

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