你知道斷食，但你知道什麼是輕斷食嗎？ 其實輕斷食就是將斷食的基準控制在以一天為單位 再去分配斷食與進食的時間不同 發現上次講完斷食觀念，反應很熱烈 大家都對於斷食很有興趣！ 但其實相較於長時間的斷...

為什麼 斷食 可以幫助減肥呢？ 主要是因為你控制了吃飯進食的時間 以及進食所攝取的蛋白質及碳水化合物會造成血糖的波動 而身體為了不讓我們一直維持在高血糖狀態會分泌胰島素 胰島素會降低我們的血糖值 抑...

我們常常會說，有錢能使鬼推磨。意思就是有錢連鬼都可以收買啦。有錢可以買的東西真的太多了，我可能買不到青春，但至少可以去拉皮少兩條皺紋吧？我現在還沒去喔，我存起來過十年再用。 　 但這次肺炎疫情，我真的...

我們足足講了三個月的新冠病毒，我都覺得我長得跟病毒有點像了，這周琪斐大放送終於要談一個跟肺炎不相關的主題「水資源」。 這次的肺炎疫情點燃了全球石油戰火、引爆糧食危機，但其實「水資源」比兩個還要更早成...

最近的日子大家可能不適合出門，又擔心去人太多的健身房應該要怎麼辦？我特別請來網路上很紅的「威利教練」來教學，讓你如何在家也有機會練出腹肌？ - 沒想到關韶文頻道現在已經變成了「寫真集男明星」指定要上的...

爸媽給了兩大塊戰斧豬...完全不知道該怎麼辦啊！ 結果查了一堆相關食譜都好難搞XD 但還是來試試吧！ ❖看更多的菱形 ┈ http://bit.ly/1NbYxlM #菱亂廚房日誌Ep11 #閃光注...

害怕去健身房？ 這支影片就是為妳拍的😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨ Instagram 👉🏻https://goo....

我們要前往對方營地去交易風衣，沒想到卻少帶了一件！這時候該怎麼辦呢？ 難度：卡珊德拉/極端/無悔/失落的部落/八選五/隨機落地點 邊緣世界正式版播放清單Ω https://www.youtube.co...

怎麼辦？真的要開始相愛相殺了嗎？ 遊戲名稱：Danganronpa: Trigger Happy Havoc 槍彈辯駁：希望學園與絕望高中生 槍彈辯駁播放清單Ω https://www.youtube...

哈囉~各位 還想念刺繡太太嗎？ 大家應該都有經驗，本來只是想吃一口，結果才剛回神，整碗都吃完了，啊~~~~~悲劇啊！！這次影片也是這樣，一下子塞太多，回神才發現影片時間長到溢出我原本設定的時間 ( 字...