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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

夏天來了～小廚神May這次挑戰以優格入菜，教大家做幾款簡單又美味的料理！總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方，和超美味料理教學： . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...

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拖延很久的QA下集終於上了， 回應健身初學女孩會有的各種疑問。 . 不要讓他人眼光成為妳的阻礙，想要什麼就去追尋，想做什麼就去實踐。畢業後的我也很迷茫， 我從來不覺得當網紅是一條路，但我發現這樣想是侷...