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一點點的 在 拜日式C序列練習 的影片資訊

拜日式C是由10個體式所組成, 是一個屬於溫和版本的拜日式, 每一回合皆由一腿來帶領, 並達到身體兩側都伸展的效果。 我們總共會試著做四個回合, 最後兩回合會做一點點的變化。 可以搭配我的 [電子書...


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