早午餐常見的炒蛋其實自己在家裡不用五分鐘就可以做出來了，炒蛋同時烤片土司、煮壺咖啡，美式早午餐不用出門也能輕鬆複製，最重要的是很省荷包呦：） 祝大家周末愉快，Have a nice weekend!...

fb沈詠璇 希望大家免費在家不用出門 不用花錢 也可以運動 祝福大家健康快樂...

跑步，游泳騎腳踏車固然很棒！但我們總是有諸多藉口阻止自己的腳步，譬如天氣不好，沒有時間，下班回家太晚或要在家帶小孩等，所以不用出門就能進行的心肺訓練，絕對是最有可能進行的運動。一天大概20分鐘至40分...

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