今回の動画のまとめ🥼 ①顎関節体操 2:57 ②頬骨マッサージ 4:10 ③えらほぐし 5:03 全部まとめて本も出版してるので、 本でもよかったら見てね🐶 ↓↓↓ 【書籍】『可愛い顔は自力で作れる...

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またまたズボラ女子必見の♡簡単すぎるダイエット法！ 二の腕痩せしたい女の子にぴったりのマッサージ方法をご紹介です！ 痩せたい部位があるのになかなか痩せられない、、 全体のバランスはいいのになぜかここ...

この動画が役に立ったという人はグッドボタンを、今後配信予定の動画に興味がある人はチャンネル登録をお願いします。 二の腕のマッサージ、ダンベルを使った筋トレ、タオル・ペットボトルを使ったトレーニング。...

本日もご視聴ありがとうございます。 🔊上半身痩せ華奢になれるトレーニング 【https://youtu.be/JvgGLy7oLUs】 ●Instagram 日常と旅行とファッション ［http...

二の腕って、なかなか痩せにくいよねーヽ(；▽；) でも、二の腕痩せするにあたって 〝効果的でとても大事なポイント〟を知っておくだけで 効率よく短期間で痩せることができるので みんな、少しでもタメにな...

上半身痩せストレッチで、サムネイルのビフォーアフターのように変わりました！ 〈本日の鹿トレーニング〉 ①肩回し ②首スライド ③壁ストレッチ 【60キロ越えが12キロ痩せた方法】 https:/...

元デブから-15kgの減量達成！ダイエット検定1級の資格を取った私が『痩せるダイエット方法』をお伝えしてます！ 今回は二の腕のトレーニングを一緒にやる動画です！ 【チャンネル登録お願いします！】 h...