來吃 韓式料理韓式烤肉 囉!! 這天跟朋友聚餐是選吃在松山區韓式烤肉 男宅韓館，生日當月壽星店家會招待冰淇淋糖餅乙份🥰 男宅韓館 有全程的週邊服務幫烤，所以不怕自己烤焦啊哈哈，每次都覺得燒烤店的店員烤...

安安大家好， 今天分享的是稍微進階的30分鐘全身練組合 加上了重量負荷和組間不休息的超級組，短短半小時也能達到很棒的訓練效果。 . 此訓練需要一條阻力帶與啞鈴，如果家裏沒有啞鈴可以用水壺(上半身)裝書...

分手後還是要讓自己前進 提升自我 自信就來🥰 祝福各位2020都能讓自己變得更好❤️ ------------------------------- 快追蹤Blaire左撇子 ✨Youtube👉🏻ht...