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こまばんわ(｀･ω･´)ゞ こまりまゆげです★ 私は今日ハンマーの練習してるけど 参加してくれる皆は好きな武器で来てね☆ 〇参加ルール〇 先着順になります☆　武器自由です☆ 部屋が空いたら勝手に入...

今回は骨盤を立てるルーティンでした！反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やっ...

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