"Soffritto“在義大利文當中就是「慢炒」的意思，同時也代表將洋蔥、紅蘿蔔、西洋芹3種食材透過慢炒出汁，把風味完全調和的基底食材。Soffritto被廣泛運用在義大利各色料理，如義大利麵、燉飯、...

晚餐如果想要來點輕鬆、低碳水的晚餐，非常適合來試試看這道料理！如果你是正在採用「生酮飲食」的朋友，也千萬不要錯過喔～～ 食譜如下： 橄欖油 1湯匙 花椰菜 225克 青蔥 3段 酸豆 1...

沒時間做減肥餐嗎？ 我研發的代餐，符合台灣人口味👉https://goo.gl/Vb3di9 －－ 備料： 馬鈴薯 兩顆 豬小里肌 一塊 胡蘿蔔 半支 洋蔥 半顆 蕃茄糊 適量 高湯快 半塊...

食譜： 乾燕麥 4杯 椰子油 4湯匙 蜂蜜 3/4杯 鹽 1搓 香蕉 1/2條 藍莓 20克 參考影片：htt...

【懶軒食譜：3分鐘自煮甲羅燒 蟹膏拌飯】 見大家對蟹膏罐頭咁有興趣 打風就分享下簡單自己整蟹膏拌飯！！! 好簡單好好食好抵食好開心～～～～ ========== 材料： 蟹膏罐頭 (日本係海水鮮味濃D...

【懶軒食譜：5分鐘整 健康杏仁膠原抗氧零食代餐】 代餐又得～零食又得～超簡單方法！ 鐘意食杏仁又怕熱氣？想食零食又怕無營養？ 原來可以咁簡單！ 雅軒會努力每星期教大家整D超懶又好食嘅食譜呀～ ====...

要健康除了要多做運動，保持良好的飲食習慣同樣重要！Cosmo請來營養師Arlene示範簡單易整的西蘭花濃湯，因為沒有加入牛奶和忌廉，相對一般忌廉濃湯低脂和低熱量，也是減肥代餐之選。 詳細食譜: ht...