不同運動強度吃的也不同喔！ 輕鬆運動的動作示範，主要是針對沒有常規作肌力訓練入門者的動作建議，藉此促進初步的肌力表現改善。 但長遠來說，未來還是需由專業體適能教練帶領，進行有規劃的漸進負重的肌力運動，...

減肥期間不小心昨晚聚餐吃多了 可以隔天早餐不吃嗎? 跳過早餐不吃是在做間歇性斷食? 這些都是形式上問題，最重要的還是得在熱量赤字下維持人體所需均衡營養。 Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張Q...

請追蹤我的IG 分享很多 #健康飲食 & 外食Tips的唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit 今天影片裡介紹過的東西： 1） Rinatura低糖...

Fmc體能工作室教練夫妻Daniel、張QQ，帶著眾多學生問題來跟營養師問問題！來聽看看經驗豐富的楊營養師有什麼不同看法吧！ 想運動？ 熱情熱血的Fmc體能工作室推薦給北台灣的你 https://ps...

#減肥 是很多人一直在追求的事 減肥要成功其實觀念很重要之外，更需要知道的是 需要一個環境，來持續幫自己加分 也紀錄這段影片跟大家分想我帶我們的學生參加的減重派對 腹部訓練：https://reu...

男生最愛鍛鍊的項目之一『手臂』 然而手臂有一些訓練重點 二頭肌需要鍛鍊 長頭 短頭 增加手臂的立體感 還有前手臂的部分也是最常被忽略的 整體來說：肩膀 三頭 二頭 前手臂 為整個手臂的訓練重點 ...

跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐？ 台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 ----- 營養...

► 訂閱健康與飲食素養Youtube：http://pics.ee/14lul ► 李婉萍的營養天地FaceBook：http://pics.ee/14lv1 美味起司肉丸料理 檸檬奇芽籽沙拉醬佐...