說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱...

吃素營養失衡會影響健康. 吃素會營養不良嗎, 還要看吃素如何補充營養. 分享五大素食需要補充營養素, 讓你吃出素食的好處. #吃素營養失衡 #吃素會營養不良嗎 #營養師媽媽Priscilla 0:...

吃素原因？為什麼要吃素？吃素也是殺生！｜素食｜心靈成長｜#Shorts 吃葷不好，吃素真的比較好嗎？！ 你認為吃什麼比較好？ 歡迎底下留言你的看法！ 如果你喜歡我的影片，歡迎給我一個讚鼓勵支持我...

孕婦可以吃素嗎？ 很多人都覺得懷孕媽媽吃素， 容易營養攝取不足， 導致小寶寶發育不良。 其實，這是一個錯誤的迷思喔！ 今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！ 吃素比較不容易攝取到維生素B12 尤其...

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品 萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱 最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？ 十一月發生了哪些蔬食大事呢？ ☑本期完整PD...

在這個影片，我會跟你分享我連續吃素51天後，發生的7個變化 1. 為什麼我開始吃素？ 2. 覺察力的提升 3. 關鍵習慣的建立 4. 吃素小技巧 5. 在日本吃素的方法 6. 把自己打造成學習機器 7...

00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、...

＃記得打開ＣＣ字幕 有些素食料理是真的滿好ㄔ的～ ✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe ✔︎ 追蹤志祺 の IG ：https://www.in...

白龍 小樹出發冒險尋找 桃園機場 第二航廈的Vegan美食！ 出國在機場時煩惱不知道能吃什麼嗎？ 葡吉、春水堂、度小月、義美 👇更多系列影片歡迎參考播放清單👇 素食全攻略系列：https://bit...