健身休息日飲食 在 碳水循環法|真的有用嗎?|增肌減脂 的影片資訊
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今日係Active Rest Day,做既動作既重量可以減半或以上,讓肌肉可以進行修補。今日我選擇最可以運動到所有肌肉既Squat深蹲、Bench Press卧推、Deadlift硬拉。以你體重為例,...
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