小腿好粗怎麼辦？要先有氧還是先重訓？ ｜練健康 ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// ///請開啟cc字幕/// Q1:運動到一半肚子餓怎麼辦? 0:19 這邊會給三種建議，第一種...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

#連外國人都超愛逛 #台灣超商傳奇 外國人第一次進超商，差點被茶葉蛋味給燻跑XDDD 而現在的他們.... 韓國的Bunny：便利超商還可以 #買地瓜 ，我都配泡菜一起吃！ 美國的Brandon： ...

哈囉大家！ 改造房間後越來越喜歡待在房間裡 跟貓貓玩、看看書、聽聽音樂、看看劇、耍耍廢 在專屬於自己的空間過個chill的一天 你呢？你們的假日都怎麼過呢 🎬時間軸 03:43 貓咪漢堡排 09:5...

#紐約隔離生活#火鍋#Q&A 男朋友幫我剪頭髮＋Ｑ＆Ａ https://www.youtube.com/watch?v=Q71lOEGdbEc&t=26s 隔離Vlog⬇️： 隔離生活/滷肉飯/地...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

我在這一個禮拜見過地獄、遇到魔鬼 最後做出了這一部影片，請大家都看三遍 特別感謝 重訓老師：營養健身葛格Peeta（https://www.youtube.com/channel/UCSSjn1X...

舒肥雞胸肉,蔬菜即食包,補充優質蛋白質,團購健身餐推薦,微波一分鐘就可以吃！也可以隔水加熱或是平底鍋煎45秒上桌！搭配冰烤地瓜!健身餐方便新選擇...

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上次敲碗的地瓜薯片來啦🥳🥳！！～～外面賣的都是油炸居多，這次做的地瓜薯片完全不需要用到油脂！！但是吃起來跟炸的薯片一模一樣😍😍！！ 話不多說，一起來看看該怎麼做吧🤤🤤～ . . . ✅需要準備的食材有...