是D之一族的人，請在下方留言。 這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高， 今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂，可以點哪些東西來吃， 讓自己盡量吃健康一點，寫些。 - - - 訂閱...

一日魔山飲食：https://www.youtube.com/watch?v=ZuXAk4i-UrQ 之前在做巨石強森5000卡挑戰時，就有看到難度像山一樣高的魔山10000卡高牆， 經過我修練多時...

三級開始前，每週日是我們會一起團練的日子， 好長一段時間我們都沒有一起運動了， 這次邀請HOOK、阿滴、大謙一起來做個高強度間歇訓練， 讓他們在家也能動起來！ 大家還想看我邀請誰來健身，留言告訴我，我...

之前我們分享了長時間待在家可以如何調整飲食， 今天就來和大家分享4道非常美味、即便沒有廚房 也只需要靠微波爐&氣炸鍋就能完成的料理。 這段時間難免體脂肪很容易上升， 希望大家還是可以好好調整飲食， ...

有在Follow劉沛的大家一定都知道，前陣子劉沛回美國了！ 雖然已經開始的名人體態改造計畫需要暫時停止， 但Megan和小培根母子均安是最重要的事情， 這邊也先預祝Megan生產順利平安 但我相信體...

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拍攝時間：2021.04.15 好久沒出現的小餐桌主廚俊之！有著「漢堡先生」稱號的我， 當然不能錯過吃爆他的漢堡店，一口氣吃下6個令我非常生氣的漢堡。 我特別欣賞俊之在影片說理提到的： 「身為一個專...

大家好 這裡是Peeta葛格 2021WNBF全紀錄，到今天就正式完結了。 世界很大，未來很遠，但我相信努力的一切都會累積。 今年的WNBF不是終點、我也不會讓停下腳步 繼續努力，我們舞台見。 獻給...

獻給所有堅持追逐自己夢想的人。 ｜影像出品 Video Production Company｜匹塔國際股份有限公司 ｜影像協力 Produciton House｜獨奏影像有限公司 SoLo Stud...