居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 結束了一整天的工作，什麼事最令你期待呢？很多人可能最期待能夠好好躺在床上休息放鬆。無論你的工作性質或內容是什麼，瑜珈都像是個巧妙...

7月份回覆留言內容：親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果...

坐骨神經家族 包在大腿中間 有一堆硬筋大片高張力肌肉環護包圍 細細的一條一條 很難挑逗得到 舌頭 有外側的性感雙唇 堅固會咬人的牙齒 環護包圍 矜持的少女 不容易輕啟朱唇 遑論喇機 ...

別在乎 到底是 梨狀肌綜合徵 還是 坐骨神經路徑痛 或是骨質密度太低 髖關節朝向退化壞死 粉碎性骨折碰瓷的加速過程 病名是一種 MRI 的說法 反正都是肌肉鬆弛劑與止痛藥 秩邊 環跳 ...

嗨大家好！歡迎來到居家有效練臀的下集，這支影片會繼上集之後，介紹更完整的居家練臀動作、動作細節tips以及其他QA，那我們就看下去囉 0:00 Intro 0:23 弓箭步蹲(Lunge) 1:18...

【女人の美容舒肩枕】 https://srtc.io/tox3u8 雖然說是女人的美容舒肩枕 但是男生也是可以睡！ 特別推薦保養控、有肩膀痠痛困擾的人 ✓枕頭兩側加高 ✓枕寬加長 ✓貼合肩頸的弧...

6月份回覆留言內容：哺乳期穿無鋼圈胸罩會否導致胸部下垂、異物哽塞急救前後翻身會否導致寶寶頭暈、奶粉沉澱用筷子攪拌怕有細菌怎麼辦、寶寶滿一歲除了人奶其他的奶不喝怎麼辦、寶寶滿2歲後正躺或側臥需要用枕頭嗎...

最近疫情的關係 加上前段時間身體因為過勞連續生病了一個月 再加上最近一些課程都已經建置完成 所以和一些老師發起了這個挑戰 目前週一到週五都有值日生 像我這樣中午以前給出在家運動的菜單 然後拍成影片讓...

山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字， 以前並不特別喜歡登山， 只是陪著長輩去走走，覺得根本受罪， 但在被這段文字“感化”之後（雙手合十...