之前試過一次用電鍋做優格 （酸奶） IG分享成果之後，很多人都敲碗想看呢！ 也有很多人說他們會失敗～～～ 電鍋做優格材料： 1） 優酪乳 （我用的是義美，之前有試過統一AB、福樂、光泉無糖優酪乳都...

以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！ 大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感 而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質...

#隔離 #減肥 #瘦身 This is my second time quarantine in Taiwan. I used this diet routine to lose weights. ...

平常想吃點心，卻不知道怎麼吃? 一般零嘴總是高熱量又貴? 💕今天杯蓋來教大家「自製優格」，一大罐成本不到50元，超划算，搭配上超好吃的「加州葡萄乾」，天然醣分，陽光曝曬，無添加物，滿滿的營養，送給大...

孕婦可以吃素嗎？ 很多人都覺得懷孕媽媽吃素， 容易營養攝取不足， 導致小寶寶發育不良。 其實，這是一個錯誤的迷思喔！ 今天就來分享，吃素媽咪如何吃得營養又健康！ 吃素比較不容易攝取到維生素B12 尤其...

原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！ （但如果你是___族群，還是要注意哦！） ☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！ ☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！： https://tw....

【台北】00:00│讚鐵板燒 台北市士林區承德路四段192-1號B1│(02)2880-1880 https://supertaste.tvbs.com.tw/review/325089 【台中】05...

調酒師挑戰賽推出第二集啦！本次我們邀請了來自台北隱城的 Ariel ，與 Brandon 一起挑戰全部用 Jason’s 的材料做出 2 杯調酒！ 使用國際知名的 Bacardi 蘭姆酒當成唯一基酒，...

大家的減肥的觀念 都是聯想到低卡路里 低脂肪=減肥成功 但是很多食物雖然是低脂但是卻有隱藏的糖類 下次購買之前建議可以看一下營養標示 記得留言告訴我 你學到了什麼 『五個錯誤的減肥方法免費看』 ...

#黑面蔡媽媽 #SuperMami #乳清蛋白飲 🍹輕食生活小鋪新鮮開張～邀請入座！ 🥛聰明小妙招讓乳清更好喝。 🥣只要一杯早餐真輕鬆，運動後30分鐘補充更棒！ 黑面蔡媽媽的輕食生活小鋪新鮮又熱情的...