#阻力帶訓練 #全身訓練 #adidas 這次來跟大家分享輕便好用的阻力帶 來自專業運動品牌adidas 愛迪達 這個很推薦的原因是一組有三條 分輕、中、重阻力，三種等級 可以分部位練全身，又可以循序...

今天做這集的原因是我聽一個podcast聽到很生氣（他聽眾還不少喔），都2020年了，竟然還有人在推廣做什麼事情（他是說冰人呼吸）會讓你的身體變鹼，扭轉你身體的酸性，擺脫發炎。人不是燒杯，人體每個部位...

關於 #自體脂肪填補 接續上集內容我們繼續來討論 #自體脂肪 填補因為是自己的脂肪，所以不太會位移、走山 唯一可能的是像額頭填補過量，重量過重導致 #眉壓眼 不然是不太會發生，而自體脂肪填補通常可以維...

【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 線上課程募資開始囉！ ►https://hahow.in/cr/katiendrho 瑜珈體位法搭配經絡延展，可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果，進而...

底迪對我以外的人都超級兇 這次請男友來試試看 到底能不能把底迪全身上下都摸遍！ 這張圖片是我自己做的 有興趣的人可以自己截圖下來挑戰看看 【更多影片】 ▪眼部保養超重要！今天幫兔寶寶視力檢查...

本集主題：「完全圖解！自療健身：解決21種最常見症狀，告別全身痠‧痛‧麻」介紹 　　　　　　　 訪問作者： 毛琪瑛（復健科醫師） 　　　　 　黃鼎棋（物理治療師） 　　　　 內容簡介： 為什麼肩、頸、...

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我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...

親臨亞洲動物天地海濱樂園之「金魚寶殿」，可欣賞過百條金魚寫意暢游的美態！金魚象徵著和平與繁榮，彷彿向我們訴說著人類與大自然和諧共處的訊息。展館內一系列寓教於樂的展板，將會為你解開金魚祖先之謎，介紹金魚...