動態操內容順序： 1.直膝抬腿 2.直膝抬腿(內側到外側) 3.直膝抬腿(外側到內側) 4.側抬抓腳踝 5.高壓腿+弓箭步+低壓腿 6.馬克A+馬克B 7.墊步馬克A+墊步馬克B 8.馬力歐跳+20公...

馬克操，不論長跑、短跑，只要跟田徑相關，都會做到馬克操。馬克操除了可以用來調整跑步姿勢，也可以用來當作熱身的一環，讓身體更快速地進入到訓練狀態。 練習馬克操時，可以注意「軀幹的穩定」、「動作的節奏」...

大年初三，練起來！！！ 身為一為田徑運動員，過年期間維持訓練是基本的， 3天的休息，身體得到了適當的恢復， 藉由小欄架、節奏跑，及起跑的練習，調整身體節奏 為下週港都盃做最佳的準備 【田徑】...

動態伸展時你/妳會注意那些事情呢? 短跑國手分享3個動態伸展時，「肌肉的延展」、「關節的活動」、「軀幹的穩定」 不僅能有效地達到熱身的效果，更能幫助快速進入跑步的狀態唷!!! 【田徑】短跑國手起跑...

Mercedes-AMG E 63 4MATIC+，配置 4.0 升 V8 雙渦輪增壓引擎，以 AMG 最為自豪的理念「 One Man, One engine 」打造，從生產到組裝全程皆在AMG 德...

#左邊是素怡右邊是Yevon #Instagram限時動態 操作上遇到什麽問題的話~大家記得底下留言互相幫助啊!!! 謝謝把手機借給我們的親朋好友同事們!!! ❤ 最後記得追蹤我們IG? https...

于1999年問世的本田 S2000盡管已是十多年前的車款，但卻是頂尖且富駕駛樂趣的動態操控，可說是最純粹的本田魂展現，也因此至今仍有不少死忠愛好者，而來自日本京都的改裝品牌TRA-Kyoto，不久前也...

即使有了強勁引擎以及空氣動力，法拉利812 Superfast還運用了大量的科技來增強這款旗艦躍馬的動態操控。電動馬達輔助方向機也首次進駐法拉利的車款當中，讓這款性能非凡的GT超跑擁有絕佳的操控表現。...

SONY在PS3上推出的招牌遊戲《秘境探險》系列，大家還玩得過癮嗎？咱們史上最衰的主角 奈森德瑞克 真的是走到哪裡就倒楣到哪裡。從一代遊戲在荒島中的絕命探險、二代遊戲在西藏的千鈞一髮，最新第三代甚至在...

今年E3展，SONY公佈的新掌機PlayStation Vita可說話題不斷，為了要替這台新掌機拉抬聲勢，SONY可是準備了一大堆強打作品，一起在首發時候推出，而在PS3最受歡迎的動作冒險遊戲《秘境探...