#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting，原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降，在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西，而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天...

蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道...

▸ 本集廣告與 開學文化 合作播出 　　 上街頭抗議，除了走路吶喊，你還可以⋯⋯ 唱歌？跳舞？打枕頭大戰？！ 　　 今天要跟大家分享這本書籍——《街頭精神：抗議及惡搞的力量》！作者以幽默的筆法，收錄...

｜血型減肥—4大血型飲食餐單 真人實證速減35磅無痛減肥 都市人缺乏時間了解體質，令減肥進度忽上忽落，但只要根據血型即可輕鬆無痛減肥！全新電子書《血型減肥法 吃對就能瘦》詳解4大血型減肥原理，書中羅列...

｜和你Fit - 生酮合輯 —120磅準新娘實試高脂食肉減肥法成功減磅 60後護士生酮過程困難減肥失敗兼膽固醇上升 "生酮飲食是近年香港大熱的減肥方法之一。這個方法有人成功、有人失敗、有人批評，有人大...

按4大血型無痛減肥、真人實證速減35磅 都市人生活急速，未必能完全了解自己的體質去飲食，加上運動亦未必時常做，令減肥進度忽上忽落，變成「終身事業」。不過，只要根據自己血型祖先的飲食習慣去進食，即可...

00:00 開始 00:09 跟UNY的關係 00:16 尖沙咀谷辰走的路線 00:37 金句一 00:50 看這條影片的著數 00:55 金句二 01:05 來這裏的原因 01:20 谷辰第一個賣...

夏天到了，各種減肥、飲食法又開始成為大家熱烈討論的話題☀️ 這次節目邀請到了營養師Ricky，來跟你聊聊時下熱門又好上手的健康/減肥飲食法👉🏻「減醣飲食」。 為什麼它有效？減醣飲食背後的原則原理、注意...

『All In』是台灣鮮少被討論的話題。它是以2500大卡為每日最低的熱量攝取額，沒有設熱量上限，我們要做的就是通過聆聽身心的指引去吃想吃食物，決定它們的份量，還有吃的時間。相關的研究者相信只要這樣持...

生酮飲食是近幾年相當流行的一種飲食 但是你知道它的優缺點在哪嗎？ 營養師的連結 Line@加起來https://lin.ee/ttarScs Facebook加起來https://reurl.cc/...