拳王用10分鐘教識你做地上最難深蹲〡OHS〡FT. Jeremy Lee 深蹲有咁多款，最難嘅一定係OHS Overhead Squat，點解咁難又點先做到，睇片你就知 Music Credit:...

這樣練你能跳更高同時避免受傷!〡跳箱篇 Box Jump ft. ken 除重訓可以練到爆發力與彈跳力外，增強式訓練亦是練跳高不可或缺的一環，而當中最為熟悉同時又最難做得精嘅就係跳箱啦，跳箱係咪真係...

隨著訓練年資或者你嘅年齡增長，訓練嘅時候都要好小心唔想受傷，又甚至乎你已經有舊患，但係又想做重啲，操到又粗又大，咁你就可以試下Blood Flow Restriction嘅方式啦。今集請嚟物理治療師A...

（1:32直接開始做運動！?） 大家喺IG問左我兩個星期嘅 超work瘦腿影片 已經加急為大家趕起了?? 睇番之前D相 真係覺得好恐怖 原來我之前個大腿真係咁大? #原圖放在今日IG的限時動態 而...

真人實證已fat checked? 3日激減6磅幾?3日急救排毒減肥餐單大公開??一齊飽住瘦??適合經常便秘 / 肚腩大 / 要急瘦嘅你 Hello大家好 我係雪姨呀 上兩星期開始 我開始研究而家日...

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"Double Cross" - Hard Freestyle Trap Beat | New Rap Hip Hop Instrumental 2019 | FALLD #Instrumentals...

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《十大政府200億買工商舖你要知!》 政府200億買工商舖，令我想起 ...... 從前有阿炳阿茂，投胎見閻羅王。 閻羅王問邊個想一世付出，邊個想一世索取。 阿茂就覺得梗係一世索取啦。 咁阿炳就唯有...

中三揀科好似啲人結婚咁，錯！係慘過結婚，因為人地結婚一兩年發現性格不合都仲可以離婚，你發現你揀咗嗰科性格不合呀？除非你有兩三個X喺手，否則學校隨時唔比你drop，見到人地讀到舐舐脷，你想轉又無得轉，然...