背中のトレーニングで行った「床引きデッドリフト」のウォーミングアップ編です。 デッドリフトで僕が意識しているフォームのポイントと、重量に集中するためのルーティーンについて語ってみました。 MAX重量に...

朱立倫宣布參選國民黨主席 不選下任總統 朱立倫12日宣布參選國民黨黨主席，並且附上兩項重要宣示：第一，未來四年他會做滿新北市市長，不會參選2016總統大選，第二，將推動修憲公投；朱立倫參選黨主席的決...

長幹行 李白 唐詩欣賞(Tang poetry appreciation) 妾發初覆額，折花門前劇。 郎騎竹馬來，繞床弄青梅。 同居長幹里，兩小無嫌猜。 十四為君婦，羞顏未嘗開。 低頭向暗壁，千喚不...

請用片右下角調HD1080高清睇片。 (下文自http://www.lcsd.gov.hk/parks/kwcp/b5/index.php) 九龍寨城公園座落於本港最具歷史性的地點之一，原址為九龍...

兒童權利周啟動禮 日期：2013年11月17日 時間：下午三時至五時 地點：公民廣場 －－－－－－－－－－－－－－－ 有關報導： 龐貝氏症女童善款用盡　資助無回音 淇淇斷藥　醫局血仍是冷 【本報...