回到眼前 在 面對疫情下的焦慮情緒,找回安定的力量 | 回到眼前 穩住呼吸 | 秋月与心灵老师对话 的影片資訊
面對全球疫情擴散,你還記得這六個字嗎? 「#既來之,#則安之」? Oh-money 幸福心靈 Meera老師 點亮重點: ?1 覺察內在 | 瞭解恐懼本質 ?2 回到眼前 | 允許情緒流動 ?3 不...
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面對全球疫情擴散,你還記得這六個字嗎? 「#既來之,#則安之」? Oh-money 幸福心靈 Meera老師 點亮重點: ?1 覺察內在 | 瞭解恐懼本質 ?2 回到眼前 | 允許情緒流動 ?3 不...
讓我們從作用最直接的嗅覺開始 把自己交給一個感官,交給一個感官的知覺 無論浮出什麼念頭、什麼畫面,都把它當作幻覺 不要管它,只是回到鼻端的味道 只是回到眼前最單純的知覺 輕輕鬆鬆,透過 I Am ...
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