[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 減肥是個從來都不會退流行的話題，但明明就在跑步機上跑了好久，花了好多時間上健身房，但為什麼身材就是沒有改變呢？今天就來聊聊為什麼運動不是一個有效減肥...

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完整內容繼續看：https://youtu.be/hVAS-tcfFT4 久坐竟然會讓我們肌肉減少，而且只要超過六小時，癌症、心臟病、糖尿病等疾病機率暴增，也容易喪命。骨鬆學會發現，台灣肌少症是亞洲第...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 下班時間到了，就是要喝酒阿！不然要幹麻？但如果你平常有在健身或正在減脂期間，又不想犧牲與朋友小酌的時光，那該怎麼辦呢？今天就來教教大家一些小撇步～ ...

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