168斷食，顧名思義在8小時內完成吃東西，剩下16小時不吃；基本上是改變了一天的進食「時間」，而不是改變進食的「成分」。 間歇斷食在科學上有大量研究被發表出來，被肯定的好處是： 斷食本身就是一種身體...

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心肝脾肺腎，醫病先醫心 ~ [相聚一刻] ep70 播出：2015年2月23日, 8pm 主持：Esther Lee 嘉賓：風美茵醫師 監製：YY 場地：相處一刻錄影室 內容： 再講所有病其實都是心...

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很多的疾病跟壓力都有關係，當壓力很高的時候我們腎上腺就會產生一些問題，皮質醇往上衝、久而久之會影響到免疫系統、造成許多慢性發炎問題，這是造成三高、癌症非常大的元凶，所以如何從疾病的減壓、抗發炎來調整一...

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