「時間和工作固然重要，但是心理健康千萬不能忽視！」 - 還記得拍攝時，我們約好的主題是「時間管理大師」，沒想到聊著聊著就談到了關於「心理健康」，我一直避免用到「憂鬱症」這三個字，畢竟這是一個很嚴肅的事...

本集節目Night Routine於2021/05/03拍攝。 2021/06/04日本政府向台灣提供的疫苗順利抵台了、 在疫情這麼嚴峻的時候得到這樣的消息、真的很感動。 台灣和日本兩地 非常多朋友...

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今天跟大家分享一下 我最近是如何逼自己早睡 哈哈 十二點前睡對我來說真的很難 之前一直都是感覺不過一點都辦法睡 不過 這個方法很有用喔～ 讓我們來改造自己生活得更自律吧～ PS： 我的眼晴快好了 現...

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今天是好多人敲碗的主題！前兩週出差去上海順道拍了我的夜間保養步驟～ 很仔細實際地示範了～ 希望大家都能紮實地做好睡前保養喔^^ / 週一&週四 晚上6:00PM上新影片喔！ 訂閱我的頻道 ➡️ h...

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