大重量訓練 在 沒去過健身房?該怎麼克服恐懼 的影片資訊
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Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一,可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題,以及其解決方法: (1) 雙手感到疲累 (2) 背闊肌沒有感覺 首先我們...
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