#讓五寶都敲碗安可的營養早餐 #十分鐘快速出餐 食譜中是我家夏季早餐和點心時間，最常出現的兩道料理🍽 而且所用的食材都非常吻合之前 #王宏哲老師 有分享過一篇 ＃吃對食物_孩子才不會發呆恍神不專心 的...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

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＃樹番茄 ＃Tree Tomato ＃番茄 樹番茄(Tree Tomato)是什麼，樹番茄怎麼吃？是番茄嗎？ 原生於中南美洲安地斯山脈，比一般番茄含有更多豐富營養， 滋味酸甜，有著百香果、枇杷、...

#腸病毒別來 爸媽們一起來注重預防 #根本之道自身免疫力的提升和多洗手 #免疫力提升(均衡飲食、日曬多運動、睡眠充足) #回家立馬洗澡換衣 #含氯消毒產品的正確使用方式 黃瑽寧醫師這樣分享 (媽...

芭樂含有豐富的維生素C，以水果一份來計算，泰國芭樂180公克（約1/3個），其維生素C含量可達145毫克， 已是每日維生素C建議量的145％；同時它也含有植化素，對於減輕發炎有所助益。 維生素C、B...