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我從今年的1/13開始自主運動後，前三個月都練得很有成效～但到後來第四第五個月就開始停滯～結果我就決定買教練課了！在六月中買了教練課之後，我聽教練開心吃開心練ＸＤ結果一個月後體脂降了3%～肌肉還多了1...

哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ 有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕...

好多朋友的問題：「纖瘦體質上唔到磅？肌肉無增長？」 今次一齊解答?有9個健身要點給各位初學者 ?請開啟聲音收看? ?您都有健身疑難？或想收看甚麼內容？歡迎在下面留言或討論，我將會盡量解答? F...

hihi~大家喜歡今天的影片嗎～～ 這一個月我非常認真在運動：Ｄ所以看到這差距我也很開心 只要有恆心毅力～減肥這種事其實不難啦！！ 最後祝大家減肥成功唷=))) 計算每天應喝水量（因為連結找不到了我把...