失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助...

#美好睡眠#美麗影像#童話 美好的睡眠，夜晚的森林，繁星点点的天空和月亮的美麗影像 用於睡眠，學習和放鬆的優美輕音樂，可以在低音量的背景下欣賞。 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/...

大家安排新春出遊了嗎？ 這次與WenChuan來到高雄來個兩天一夜輕旅行，跟大家分享平時我尋找住宿、景點、行程等等都怎麼安排的。 同時也安排了一連串很適合全家大小、跟朋友一起出遊的輕旅行！ ►影片...

2020突如其來的疫情，似乎打亂了整個世界的節奏，但同時也讓大家停下平時忙碌的腳步、看見身邊有好多過去未曾發現的。 謝謝你分享2020年你看見的台灣，來看看你的投稿有沒有被選中吧！❤️ 下集：ht...

這次回到了很久沒來的台南，這座城市無論是店家、自然環境、人都很迷人。 這次來到一些近期才看的店、以及之前沒去過的地方，看到台南開始有「免費租借環保杯」的服務覺得很開心！ 之前總覺得環保這件事情在大...

因為之前#小琉球 影片都是拍跟潛水有關，所以這次想介紹一些陸地上的東西。 這支影片裡面，有許多自己私心推薦的愛店、美食等等。 但其實在拍攝途中我很迷惘，因為總覺得再怎麼介紹美食、店家、景點都無法呈現...

雖然在殭屍末日，我們還是要享受生活。今天，我們來到了頂樓咖啡廳，在這邊喝咖啡殺殭屍，還挺愜意的。 遊戲名稱：7 Days to Die 七日殺 地圖名稱 Prefab Mod for A19.1 b8...

南漂在恆春畫下句點了。 這些都是我們在恆春兩個禮拜很日常的生活，其實時而有點匆促時而耍廢 國境之南真的不是只有墾丁大街而已，甚至恆春的氛圍個人更喜歡。 btw其實南漂日記的【蘭嶼篇】還沒剪～ 再等我...

(商品連結請點開) 記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 這集是淘寶開箱19KG的下集，沒看過上集的可以去看看👇👇👇 淘寶開箱19KG: 辣妹洋裝/上衣/真皮軟Q鞋/不...

#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠 睡覺非常重要！臺灣五個人有一個人失眠！ 如何睡得好？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。 睡得愈少，愈容易感冒。 少睡一小時，發生心肌梗塞的比例竟增加24%。...